Postoje emocije koje nas štite. I postoje emocije koje nas, ako ih ne razumijemo, počnu ograničavati.
Strah je jedna od njih.
On je prirodan. Duboko ukorijenjen u naš sustav preživljavanja. Ali kada preuzme kontrolu nad našim odlukama – tada prestaje biti zaštita i postaje kočnica. I mogu to reći i iz osobnog iskustva.
I ja sam se mnogo puta povukla zbog straha.
Straha od nepoznatog.
Straha od pogreške.
Straha da nešto neće uspjeti.
I svaki put kada sam se povukla – nisam izgubila zato što nisam mogla, nego zato što nisam niti pokušala.
Najčešće nas ne zaustavlja stvarna opasnost, nego ono što ne poznajemo ili film koji stvorimo u svojoj glavi. Nepoznato u našem tijelu aktivira nesigurnost. Um počinje stvarati scenarije, najčešće negativne. Tijelo reagira kao da se opasnost već događa. Ali u stvarnosti – opasnosti često nema.
Strah nije samo osobna emocija. On je i alat. U društvu, medijima, pa čak i u svakodnevnoj komunikaciji – strah se često koristi
- Strah od bolesti
- Strah od neuspjeha
- Strah od gubitka
- Strah od mišljenja drugih
Kada smo u strahu, donosimo odluke iz nesigurnosti – ne iz jasnoće.
Zato je važno prepoznati: je li strah stvaran ili je naučen.
U tibetanskoj medicini i drugim tradicionalnim sustavima, emocije nisu odvojene od tijela.
Dugotrajan strah iscrpljuje živčani sustav i slabi energiju organizma i često se povezuje s:
- kroničnim umorom
- nesanicom
- tjeskobom
- napetostima u vratu i leđima
- probavnim smetnjama
- oslabljenim imunitetom
Strah drži tijelo u stanju stalne pripravnosti, u stanju upalnog proces (crijevima, želucu). A tijelo nije stvoreno da stalno bude u “opasnosti”.
Najveći paradoks je:
ono što nas najviše plaši često je upravo ono što nas može najviše promijeniti.
Kako izaći iz straha
Strah ne nestaje ignoriranjem.
Nestaje razumijevanjem i iskustvom ili u konačnici liječenjem.
Evo kako:
- napraviti mali korak unatoč strahu
- osvijestiti što je realno, a što projekcija
- vratiti tijelo u stanje sigurnosti (disanje, pokret, terapija)
- ne donositi odluke dok smo u strahu
Ako strah postane kočnica u životu, to znači da se više ne nalazi samo u mislima –nego i u tijelu.
Jer jasnoća i strah ne postoje istovremeno.
Akupunktura djeluje tamo gdje strah najviše ostaje – u živčanom sustavu.
Kroz terapiju:
- tijelo izlazi iz stanja stalne pripravnosti
- smanjuje se unutarnja napetost
- san postaje dublji i stabilniji
- emocije se postupno otpuštaju
Kada tijelo osjeti sigurnost – um se više ne mora braniti strahom.
U prirodnoj medicini ne tretira se samo simptom, već se gleda se cijela osoba.
- biljna terapija za smirenje i stabilnost
- prehrana koja podržava živčani sustav
- regulacija energije organizma
- individualni pristup svakoj osobi
Cilj nije samo ukloniti strah, nego vratiti ravnotežu u kojoj strah više ne dominira.
Strah nas može zaštititi.
Ali kada počne upravljati našim odlukama – postaje prepreka. I tada je važno ne samo razumjeti ga, nego ga početi liječiti.
Jer kada se tijelo vrati u ravnotežu – strah više nije kočnica, nego signal koji znamo prepoznati i otpustiti.
Život bez straha je sretan život kada se donose razumne odluke i kada se napreduje.
Život sa strahom je nemir koji djeluje na naše tjelesno i mentalno stanje, kada postajemo nesigurni i kada našim odlukama upravlja netko drugi.